血糖高能吃煮玉米吗
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发布时间:2022-05-10 06:51
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热心网友
时间:2023-07-28 17:12
可以 高血糖的饮食注意事项 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2. 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。 3. 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。 4. 禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5. 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。 7. 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。 8. 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。 9.血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为*糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖,其热量低、不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢,进入血液后,不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快,不会引起血糖升高,是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品,已经广泛用于医药、食品等各领域。 10.对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11.对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。 12.忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏。 13.免高糖食物,如各种糖果、甜食。 14.免脂肪的摄入,除*动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。 15、免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。 16.免含胆固醇高的食品,如动物内脏。 17.多吃高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。 18.定量进餐,可以少量多餐。 19.蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。
热心网友
时间:2023-07-28 17:13
血糖高的人是可以吃煮玉米的。血糖高的人要合理控制总热量,煮玉米是是按主食来计算的,就是你吃的玉米的量是是按你主食来计算。血糖高的人主食一般以米、 面为主同时搭配玉米、燕麦、荞麦这些粗粮,因为这些粗粮中有较多的矿物质、维生素,又富含膳食纤维,对控制血糖有利。血糖高的人可以吃香灵菌菇粉,可有效*血糖,一定程度上修复受损胰脏受损细胞。
吃煮玉米血糖会升高吗
吃煮玉米会让血糖增高,因为玉米的主要成分是淀粉,同时也含有一部分脂肪,蛋白质含量相对较少,而淀粉通过消化吸收到体内就会变成葡萄糖,从而导致血糖增高,尤其是吃煮玉米过量的时候,血糖会明显升高。糖尿病患者吃煮玉米时一定要把煮玉米所能够给身体提供的热量,计算到每天的能量摄入总量中,这样才能够...
血糖高的患者可以吃煮玉米吗
血糖高可以吃煮玉米,玉米中的营养成分很丰富,富含有膳食纤维,能够起到润肠通便的作用,对胆固醇也有很好的降解作用,但是吃玉米时一定要注意量的控制,不能把玉米当做主食来吃,如果吃玉米就要相应减少主食的摄入量,保证一日摄入量的平衡。另外,要注意不要选择含有添加成分的玉米,市面上卖的玉米有些...
血糖高可以吃玉米吗
1、血糖高的患者是可以适当吃玉米的,但是要严格控制数量,比如每顿饭只能吃半个玉米。要把玉米当作主食来吃,吃了玉米后,其他的主食不要再吃,如果吃了,等于吃了两份主食,会导致血糖明显的升高。2、血糖高的患者在吃玉米的时候,一定要保证玉米煮的时候不要加任何的添加剂,有些患者在市场上购买...
糖尿病病人可以吃玉米吗?糖尿病患者吃玉米有什么好处?
糖尿病患者是可以吃玉米的,对病情也有一定的帮助,下面就来详细了解吧。1、糖尿病患者能吃玉米吗玉米含粗纤维和可溶性糖低,是糖尿病患者的理想食品。且玉米有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇...
血糖高的人可不可以吃玉米
血糖高可以适量吃玉米,很多糖尿病患者都希望和正常人一样适当吃玉米,包括煮玉米、黏玉米、花玉米,口感非常吸引人,但是有担心血糖受影响。实际上糖尿病患者少量吃玉米对血糖的影响很有限,而且玉米也是全谷类的食物,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够延缓糖的吸收,对糖尿病患者血糖的波动有一定改善作用。
糖尿病患者吃玉米,对血糖有影响吗?
我们在上文中提到玉米的纤维素含量比较高,每100克玉米当中就有2.9克的纤维素,其实正常情况下,纤维素高的粗粮,它的升糖速度是比较慢的。它的升糖指数为55,相对于大米白面来说,它算是一种血糖稳定比较友好的主食,但是在这里我们要提醒大家,上文中分析的是直接吃煮熟的玉米。有一些人习惯将...
血糖高能吃煮玉米吗
玉米是给糖尿病患者经常推荐的一种食物。煮玉米一根大概在170g,相当于大概70g米煮熟的热量。玉米还富含纤维素,对血糖升高有延缓作用。所以糖尿病患者在吃主食时,通常将玉米当做主食去进行等量交换,对糖尿病患者的血糖控制都是有好处。另外,玉米中含有玉米胚芽油和身体中的维生素E协同作用,对低密度脂...
高血糖吃什么好,玉米能不能吃
专家指出,糖尿病人吃玉米不能担心,吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福,而且常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。2、可以,玉米因所含粗纤维和可溶性糖低,是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特...
糖尿病人能吃玉米吗?
由此可见,吃同样数量的煮玉米与米饭,煮玉米对血糖的影响要小于米饭,所以糖尿病人想吃都煮玉米了,只要将煮玉米与等量的米面等主食进行置换,就完全可以满足想吃玉米的欲望而无需担心会对血糖带来不利的影响。至于玉米的加工产品,比如玉米面做的窝窝头或是玉米糊来说,相比于玉米粒,由于加工颗粒的细小...
糖尿病可以吃玉米吗
糖尿病可以吃玉米。由于玉米的种类繁多,例如糯玉米,甜玉米等,而这些玉米的含糖量普遍较高,淀粉含量也较高,人体很容易进行消化吸收,从而不利于控制血糖的水平。所以很多人都会出现玉米不适合糖尿病患者食用的想法。其实,糖尿病患者只要遵循这3点,还是可以吃玉米的。1、糖尿病人吃玉米不能当菜吃:...