孕妇可以吃哪些零食,孕妇吃什么零食好

发布网友发布时间：2022-05-10 06:38

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热心网友时间：2023-11-14 21:59

孕妇多吃点干果类的零食，例如葡萄干和开心果，核桃等，最好少吃加了添加剂的饼干类和膨化食品。

热心网友时间：2023-11-14 21:59

苹果水果，核桃、开心果坚果类零食

热心网友时间：2023-11-14 22:00

salami中有一款好吃的红酒鸡翅

热心网友时间：2023-11-14 22:00

吃什么零。。

热心网友时间：2023-11-14 22:01

御月有答：怀孕时期说长不长，说短也不短，有很多事项，准妈妈们需要注意，也有很多寒凉、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多准妈妈们就开始抱怨了，是不是怀孕时期什么零食都不可以吃呢？其实这个说法是不正确的。大枣、酸奶对于准妈妈来说，葡萄干、奶酪、全麦面包这些零食都可以经常吃的，对准妈妈们和胎儿也是有益的。
1、大枣
大枣不仅口感美味，还可以给准妈妈们补充铁、维生素C等营养物质。但是大枣不宜吃多，不然容易导致准妈妈们胀气。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以给准妈妈们润肠通便，毒胎素的排除等等，同时还可以给准妈妈们补充蛋白质。
3、葡萄干
葡萄干的益处也具有很多，可以补血和预防水肿，但是虽然葡萄干好吃却不能多吃。
4、奶酪
奶酪具有非常丰富的蛋白质、维生素、钙等多种的营养物质。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助于准妈妈们肠道对营养物质的摄入和吸收。
5、全麦面包
全麦面包有助于增加准妈妈们所摄入的膳食纤维。