谁给我介绍些篮球中锋内线强打的视频和技巧?

发布网友 发布时间：2022-05-10 06:48

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热心网友 时间：2023-11-17 15:32

必须技术全面，传球，控球，突破，投篮要样样拿手。尤其投篮要准，否则就成了火箭的洛瑞了,篮子准了别人才能防你，否则便构不成威胁。控球怎么练就不用说了，没什么技巧，就是苦练。投篮呢，多数中国球员定点投篮很准，跑动中、突然接球、急停投篮就不行了，而欧洲球员这一点就很厉害，也是苦练。传球一个是视野、一个是准确度，准确度可以练习，白巧克力威廉姆斯就是对准墙上的圆圈练背后传球，而视野却多数取决于先天，后天也可练习，多和老球油子打，看看他们怎么传球的，他们传的球多数是最简单直接的。突破，太复杂了，说不清楚，变向、变速等很多假动作。中锋的技术也要掌握，转身、勾手，包括向左向右转身、转身后交叉步，勾手包括单手头上勾（姚明的那种）、半勾手、跳勾，跑动勾手、跳步等等都要会才行。你看保罗加索尔就会在一面要求后，运球跑动中大跨步到另一侧三步上篮。总之越全面越好。想要练脚步，就得看nba时多看看中锋的站位、要求、怎么策应、拉开单打。另外，建议你左右手都要会投篮、上篮、挑篮，那样可以更容易躲开封盖。这一点我深有体会。至于防守嘛：身体素质高的话防守时可以很好的遏制对手，你看斯科拉，他防守黑人内线就不行了，因为他的身体素质非常差。防守呢，接球前可以绕前防高调球，接球后可以在身后一顶一松晃他走步。实在防不了那还有个最好的办法，就像泰伦卢防艾佛森一样，不管其他对手，直接盯着对手不让他接球，就是一盯一只防人不防球。我试过这个防守方式，很好用，对手基本接不到球。要加强防守脚步练习，一是练习横向防守滑步；二是多打球这样才能准确判断对手假动作，三是即使被晃过了，也要保持对对手的连续性压迫，不能过了就放走。

热心网友 时间：2023-11-17 15:32

内线中锋也分几种.1:如果你个头高大身体强壮,你可以练一招大前的坐前强打,就是用进入3秒区后,背对防守队员,双腿弯区,身体向前蹦(是蹦可不是跳)同时用*向防守队员腿上坐,这招如果练好,可以这样告诉你,你内线无敌(除非碰见比你还猛的中锋和会偷球的小个子);2:如果你比较瘦的话,就要练练侧身勾手和后仰跳投(楼上有说的),还有,教你几个技巧:碰到身体素质比你差的就强打,如果是比你强的,你无法强打,就假动作虚晃之后后仰跳投.3:身体素质比较好,但偷球不行,那就学学有布鲁克斯的姚明:组织中锋,*板,分球给空位.(但好象现在没人要这种中锋) 总之一句话,篮球要靠练

热心网友 时间：2023-11-17 15:33

如果你内线的命中率不错，那可以学学姚明的转身后仰跳投 或是小勾手

热心网友 时间：2023-11-17 15:33

都拉，不行啊！