最近眼睛不太好,怎样恢复视力啊,请大家给我制定一套方案呗,谢谢

发布网友发布时间：2022-05-10 01:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 17:36

1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。
4.注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。
5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。多眺望远方,看一些绿色的东西.配合着做眼睛保健操.

热心网友时间：2023-10-16 17:37

每天玩电脑不超过两个小时读书保证姿态随身一瓶珍视明掌握正确使用眼药水方法每使用电脑30分钟或者一小时（看书也一样）滴一滴眼药水
每天眼保健操两次在用眼后

热心网友时间：2023-10-16 17:37

首先看视力是否下降到了0.6，那是没救了，做能去做激光立刻恢复到1.2.
如果0.8以上要要要保养，楼上哥们的办法不错。