天天喝豆浆会长胖吗?为什么这么说呢?

发布网友发布时间：2022-05-10 01:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 11:16

长期喝豆浆能发胖要看情况，喝豆浆要注意正确科学的方法一般不会发胖，还是有辅助减重的效果。要知道豆浆中含有高大的纤维素和蛋白质，但热量和脂肪含量都很低，要适量喝豆浆才不用担心发胖问题，而且要把握好饮用时间，否则也可能长胖。有人经常喝豆浆发胖的可能性是每天吸收的热量已经超标，继续喝很多豆浆会带来发胖。

还有就是有人喜欢喝加糖豆浆，外面卖的豆浆口感比较好，一般都含有糖分，加糖豆浆的热量比无糖豆浆要高，长期喝加糖豆浆很容易导致身体发胖。经常喝豆浆，和吃豆渣一样，对缓解和预防便秘、补充蛋白质、促进血管健康、增强免疫力等都有刺激作用。现在外面卖的豆浆比较多样，有少许糖的，没有糖的还有糖的，建议出去买豆浆的时候，买那些没有糖的最好，千万不要在外面喝豆浆，因为没有豆浆的灵魂--豆渣，所以量热很低，经常喝这样不会影响体重，还是会促进体重下降。

天天喝豆浆不一定会发胖。变胖的专业术语就是体重增加，体重增加的原因有很多，首先是生理因素，比如说吃得过多，大量吃油炸类的食物，特别是油炸鸡腿、炸薯条。再有就是垃圾食品。再加上运动少，压力小，就会导致体重增加。经常喝豆浆一般不会发胖。豆浆的热量很低，当豆浆被人体消化吸收后，可以起到不断减轻体重的效果。如果在饭前喝豆浆，还可以起到饱腹的作用。

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热心网友时间：2023-10-16 11:17

天天喝豆浆的话不会长胖，因为豆浆里边含有的是丰富的雌激素和蛋白质，富含的脂肪并不是特别多，所以不会变胖。

热心网友时间：2023-10-16 11:17

不会长胖，因为豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质不会让人长胖，所以才会这么说。

热心网友时间：2023-10-16 11:18

天天喝豆浆是不容易长胖的，豆浆属于高纤维的食物，有利于肠道蠕动，促进排便。