如何学习轻功，我要学轻功，三十多了还可以练轻功吗？苦练一年能飞二米高吗？希望各位指点迷津！

发布网友发布时间：2022-05-10 01:13

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 07:48

负重跑跳是可以的，但是在脚上负重跑应该是疾驰，直到跑不动为止，每天练习，逐渐增加脚上的重量，直至每一只脚增加到5斤，先在平地上练习，后到不平的地方练习，这样勤练3年才能够练成轻功。“少林飞行功”就是这样的练法。

跑板：用1到2寸厚、1尺多宽的好木板斜搭墙上，用脚尖一两步跑到头，可以在身上或脚上负重，渐渐增加木板的倾斜角度，直到成直角与墙贴在一起。此时就可以去掉木板了。这就是飞檐走壁的功夫。少林72绝技中的跑板功就是这练法。
还有一个比较简单的。用一个大竹篓装石头，在它边缘上绕着走，逐渐去掉石头，直至去掉所有的石头。也可用水缸练，练法一样。
四面游桩，用四根木桩插入土内固定，每根木桩的距离要一样，用脚前掌着桩，双手叉腰，上身不可歪曲倾斜，先用左脚踏东桩，再跃进西桩，右脚再跃南桩，左脚再跃北桩，就这样循环着走。每天早晚各练1个小时。之后再将木桩换成更长的、更细的，相隔距离增大，练法一样。
蛇形术（蜈蚣跳），先做俯卧撑状，胸腹离地3寸左右，然后手猛按地，双脚向后一蹬，再用手掌的劲力全身向前跃出，落地仍然手掌和脚尖着地，就像动物奔跑或跳跃一样。熟练以后把掌变拳撑地练。熟练以后再将拳变掌练。如此反反复复直到能够跳跃自如。
可以只选其一练，也可以两三样一起练，但实际上只需要练好一样就行，如果想增加功夫还是先练成一样再练其它的好。

热心网友时间：2023-10-16 07:49

世界上就没有轻功，要不怎么奥运跳高冠军全是外国人。

热心网友时间：2023-10-16 07:49

按道理，应该可以，只是需要出的力很多很费劲。但是，大叔，你过年龄了。轻功需要从小练，7年应该完工了。大概10岁就可以开始。沙袋子要每天加重量，我记得每天每条腿加10颗铁砂子。要持之以恒。
叔，放弃吧，轻功不好练。他需要的时间太长了。如果时间短，现在早就个个武林高手了。不过，如果你要硬来的话，你所下的功夫是常人的好几倍。
听*说，老师傅当年的师兄弟们都能蹦上火车玩，石磨用腿能弹出几米。当年有个特务连连长连他家门都进不了。
高手在民间

热心网友时间：2023-10-16 07:50

敢问大侠！您现在可以飞多高了

热心网友时间：2023-10-16 07:51

练跑酷吧，能飞檐走壁，萌大叔追问跑酷算啥，落地重，轻功落地轻如鸿毛。

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