每天吃一个韭菜馅饼和鸡蛋,一个包子会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 00:53

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:27

吃韭菜、鸡蛋、包子不会发胖。

1、韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

2、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

热心网友时间：2023-10-15 18:28

不会发胖的,希望你最好是早晨吃,早晨吃这些东西已经足够了,如果是中午或下午也是不够的.人要吃的健康,不要老是为了身材而吃饭,这样没有什么意思的.为了健康合理的吃饭吧