出汗是在燃烧脂肪吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 01:35

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热心网友时间：2023-10-16 22:25

人体内有能量的消化转化，我们吃进去的食物就是为了提供人们日常工作、学习、劳动多需要的能量。糖、蛋白质、脂肪是提供能量的三大产能物质。
当一个人运动的时候，脂肪氧化分解并产生能量，也会产热，所以大量运动的时候出汗是在消耗脂肪。运动时间要坚持30分钟以上，才能达到消耗脂肪的目的。

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