吃哪些食物有助于消化?

发布网友发布时间：2022-05-09 22:23

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热心网友时间：2023-10-25 02:25

1，猕猴桃

吃猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

2，大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

3，柠檬水

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

4，菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。

5，山楂

山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促进消化。