人饥饿时能够使头脑更清醒吗?
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发布时间：2022-05-10 03:04
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时间：2023-07-31 18:42
适度饥饿可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。
研究人员通过实验发现，人在饥饿时，大脑会忽略睡眠需求;而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来。此前有解释说，这是因为进食后，血液会涌入消化系统，从而降低大脑工作效率，让人容易疲惫、想要休息，新研究证明了此种推断。
适度饥饿的好处还有很多。美国布雷格医生就指出，饥饿可以有效地消除机体里的各种废物和毒素，消除机体积累物;皮肤会变得年轻，肤色会变得健康，减少肥胖发生几率，延长人的寿命。
不过，研究人员并不主张人们不吃晚餐、彻夜不眠。因为研究还发现，晚上不进食加上整夜不睡觉，最终会影响健康，缩减寿命。如果第一天缺少睡眠，第二天一定要补觉，否则疲劳感会持续多天。
记忆需要消耗能量，所以就分餐补充食物。人体全身遍布血管，淋巴管，组织液通道，还有神经系统。它们是协同完成“营养物质运送及信息反馈的系统”。
餐后食物充足，运输营养物质充足，同时经消化后也产生废弃物也增多，因而营养输送通道有时会出现“交通拥堵”状况，这时也不断向大脑发送“交通繁忙”的信息，干扰大脑正常工作。而肚子饿时，营养输送通道就没有营养充足时那样拥堵了，这时大脑会减少“运送能力”的信息干扰，因而你觉得清醒了。
