跳绳之后膝盖疼痛怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-10 04:14

共2个回答

热心网友时间：2023-10-30 22:24

如果因为不巧当的方式导致膝盖开始不舒服了，不要担心，准备个护膝，当晚上或者中午睡觉时戴上，促进膝关节的血液循环，让你可以更好的恢复。在修养的过程中就千万不要再进行训练了，会大大拉长你的恢复时间，膝盖中的半月板是一块透明的薄膜，不好好珍惜很容易受伤，千万要注意。

热心网友时间：2023-10-30 22:24

这种情况要注意膝关节炎等疾病造成的可能，也要注意患处的韧带拉伤造成的影响。

指导意见：
注意对患处的保护，不要久站、不要提重物等不利于膝关节的动作，及时的进行膝关节处的光片等检查，并且进行有针对性治疗。

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