我发觉做俯卧撑是靠臂力的，而我臂力不强，做俯卧撑时老压不下去，谁能给我一个好的建议或方法，增强臂力

发布网友发布时间：2022-05-10 02:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 22:18

俯卧撑本来就是锻炼臂力和胸肌的，你可以先少做些，慢慢增加次数。比如做30个，分两组做，隔一分钟就行。别急慢慢来，肯定有效果！

热心网友时间：2023-10-19 22:18

你先做引体向上

热心网友时间：2023-10-19 22:19

俯卧撑主要靠胸大肌的力量和手臂后侧肌肉群的力量，楼主你说你压步下去？？？？是压步下去还是起步来啊？？？既然你俯卧撑不行就继续做它呀，坚持一段时间就行了，不然就去买个哑铃手臂全方位锻炼！！！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com