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便秘,睡眠不好怎么办
发布网友
发布时间:2022-05-10 02:02
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热心网友
时间:2023-10-18 16:04
便秘一般是跟生活饮食和作息习惯,还有工作环境引起的。便秘的话,建议平时多喝水、多运动,正常作息,清淡饮食,多吃植物纤维的食品如黄花,卷心菜,红萝卜,苹果,香蕉,还可吃一款日本Biohouse的ベンスルリン,中文被译为“便卜”一般6-8个小时见效,物理性排便,乳酸菌MAX等等之类的保健食品,都会对排便有帮助。
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