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如何在十分钟内做出减肥又扛饿的早餐?

发布网友 发布时间:2022-05-10 02:18

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-19 18:48

我教你两个三分钟就介意做好!

全麦面包+牛奶燕麦片

早上人体好吸收氧,氧促进人体脂肪燃烧,而钙是加快脂肪燃烧的,燕麦让人体新城代谢快,排毒。

蔬菜水果汁+煎蛋三明治

简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择,有助于排出体内毒素,增强新陈代谢当然你也可以关注微信公众号
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苹果+鸡蛋+果汁(蔬菜汁)正在减肥的人如果摄入足够的食用纤维素,会使你的肠胃加快蠕动,苹果就有这样的功效,加上鸡蛋中的蛋白质和加鲜榨果汁的维生素,这个组合是一个很好的瘦身早餐。

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