问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

素食者易缺乏哪些营养素

发布网友 发布时间:2022-05-10 05:32

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-11-06 11:05

素食不能提供全面的营养,素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源,而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富,而且吸收率高。维生素B12则只存在于动物性食品(包括蛋和奶)、菌类食品和发酵食品中,一般的素食不含这种维生素。此外,严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
表格列求和公式怎么设置 求和函数公式怎么输入 北京注册成立一个公司需要多少钱 北京公司都是什么 手机导航地图语音怎么下载 如何分别真金和仿金首饰 怎样区分真金和仿金首饰呢 小学生新年晚会主持人的串词!!(不要太多)急 大大后天就需要了!!!_百度... 周年晚会策划公司 奥格瑞玛传送门大厅在哪 奥格瑞玛传送门大厅怎么走 素食者多数会缺少什么维生素? 素食者需要补充哪些维生素等营养素 素食者可能缺乏哪些营养 素食者缺少哪些营养成分? 不吃肉会缺哪些维生素? 我是一个长期素食者,有什么需要补充的维生素吗? 素食者容易缺乏哪种维生素? 手指轻伤鉴定标准是什么? 梦见两条大蛇打架斗殴,然后一条死了,我跟另一条都掉进了大海,然后它把我救了,求周公解梦 老公做梦梦见两条蟒蛇打架死了一条什么寓意? 梦见两条蛇打架大蛇死了小蛇不会死 做梦遇见俩条蛇打架都死了 周公解梦梦见两只大蛇打架死了变成好多小蛇 安装工程进行分包,都有哪些项目可以分包,越详细越好。 分包的方式有哪些? 施工总承包单位的分包商包括哪些 建筑工程允许分包的专业工程包括哪些 一个工程涉及到的分包单位有哪些 哪些工程甲方可以分包 高速公路施工有哪些分包单位 长期吃素的人缺乏哪类营养? 长期吃素食,容易造成哪些营养素的缺乏? 长时间不吃肉,只吃素身体容易缺乏什么营养 请问素食者需要吃维生素b12吗?吃素记忆力会下降吗? 长期不吃肉会缺乏什么维生素?禁止宣传素食主义 主角姓陈,有3个女主,在大学开了家快递公司的小说去年看过,是重生的 主角姓陈的重生小说 主角姓陈的重生都市修仙小说,主角名两个字,重生地点是教室!求告知!! 重生小说,男主角姓陈,高考获省状元,去东南大学,计算机专业 找一本小说,记得男主姓陈。开头男主从高中穿越到结婚后,家里特别穷,醒来见到女儿找他要10块钱献爱心 主角姓陈,两个字,重生都市修仙小说,重生地点是教室 主角姓陈,重生到了初中的时候,在班车上救了校花,后来被两个校花争的小说,还有武功的小说是什么? 有一本小说的男主角姓陈的,重生后好像获得了什么能力,做到了将军,然后地位起起伏伏 是都市文 名字 重生医生类小说主人公姓陈,是渡劫时失败,重生的带了一个空间戒指。 重生军事小说,主角姓陈,清末 男主姓陈,高中穿越到结婚后 python语言如何用快捷键标注 我练胸怎么练到最后都是手臂没力气?胸却没感觉? 哑铃飞鸟,哑铃卧推,*无感觉,倒是胳膊酸痛,按理说*发力,可是做时如何感觉*肌肉收缩?如何感 哑铃卧推 没感觉。。