怎样瘦大腿

发布网友发布时间：2022-04-21 13:03

共2个回答

热心网友时间：2022-05-13 04:22

1. 抬脚15-20分钟（效果：***）
2 运动后禁食 30-60分钟（***）
3 饭后离椅子约30分钟（****）
4 蹲马步约1分钟（******）
5 小腿按摩 10-30分钟（****）
6 泡脚减肥法 10-20分钟（****）
7 贴地式空中骑脚踏车20-40分钟（********）
8 泡澡 15-20分钟（****）

热心网友时间：2022-05-13 06:30

床靠在墙边，平躺在床上。然后将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。30分钟后放下，按摩

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