十六岁少女怎样减肥

发布网友发布时间：2024-10-13 07:31

共4个回答

热心网友时间：2024-11-07 16:59

初中女生不建议减肥。最多建议自行控制：
1、饮食：正餐一样不要少，食材均衡，零食不要吃垃圾食品，可以吃水果、牛肉粒、红枣、酸奶之类~~
2、运动：广播体操就很好的啦，每天认真做个两三遍，不好意思就偷偷的做，尤其是那个跳跃运动，相当好啊~~
其次，多做些拉伸动作，练习线条，特别是脊柱向后的动作，练久了会提升气质~~
如果觉得以上量少了，可以加些辅助的有氧练习，比如慢跑什么的。

最后，是实心想对你说的，要好好调养胸部，现在是最好的时机，选择对了，你以后都会感谢现在的自己~~~

（这是我在其它地方的回答，同样适用你，希望能帮到你~~）

热心网友时间：2024-11-07 17:06

对于未成年人，不建议药物！每天按时运动锻炼，效果会很明显。贵在坚持，身体还在发育，长高的机率很大。一旦身材修长，也就不存在所谓的肥胖了。不要轻信减肥茶及药物，可以找到适合自己的运动方式，轻松减肥，有益健康！

热心网友时间：2024-11-07 17:04

热心网友时间：2024-11-07 16:59

多运动，晚上不要吃太饱