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为什么一到夏天就发胖 夏天如何维持好身材

发布网友 发布时间:2024-10-13 06:51

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热心网友 时间:2024-11-23 06:03

夏天本应是减肥的好时机,但为何有些人反而在这个季节体重上升?关键在于饮食结构的失衡。高温下,人们往往食欲不振,倾向于依赖水果和水,但过度食用水果可能导致糖分摄入过多,蛋白质摄入不足,肌肉被脂肪取代,从而增加体重。要保持好身材,夏天有以下建议:



遵循这些原则,夏天不仅可以避免发胖,还能维持健康的身材。更多信息,持续关注。

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