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失眠了!晚上翻来覆去睡不着了,大脑不停的在乱想东西

发布网友 发布时间:2024-10-13 11:18

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1个回答

热心网友 时间:2024-10-13 12:12

问题分析:
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗 。

意见建议:
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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