对宝宝的辅食添加要尽可能做到适时适量多样化预防宝宝什么和什么...
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发布时间：2024-10-12 17:13
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热心网友
时间：2024-11-20 13:57
任何一个标准，都只能作为参考，要根据自己家宝宝的情况去判断。标准就是在不影响奶量的情况下，尊重宝宝的意愿。
首先明确一下辅食添加的基本原则：
营养均衡的食物，良好的用餐环境和进食方式。后者可能更重要，因为这是奠定孩子良好饮食习惯的基础。
营养均衡的饮食，就是添加辅食之后，优先添加高铁米粉、肉泥等富含铁元素的食物，并逐渐增加食物种类，实现食物多样化。
良好的用餐环境和进食方式，主要就是顺应喂养，简单说，就是鼓励进食，但不强迫进食。
在生活中，最常见的表现，就是宝宝每天应该吃多少辅食。
吃多少的问题是新手妈妈问的最多的两个问题之一，另一个是吃什么。
其实，明白顺应喂养的基本原则之后，这个问题就很容易解决了。
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顺应喂养就是家长负责提供安全、营养的食物，宝宝自己决定吃什么、吃多少。
具体要点如下
家长注意观察宝宝饿或者饱的信号，饿了就给吃的，饱了就把吃的撤掉；
对于家长提供的食物，宝宝可以选择自己爱吃的，宝宝不爱吃的，家长可以多次尝试，并且鼓励宝宝尝试，但不能强迫；
家长可以鼓励宝宝自己吃，不要怕脏怕乱，比如多提供手指食物，让宝宝自己抓着吃，宝宝要自己玩勺子，用勺子盛饭，尽量不要制止，这样宝宝对食物比较有兴趣，制止的多了，宝宝可能会对食物有不好的印象，对吃饭不感兴趣；
不能将食物作为惩罚或奖励，这样不利于形成良好的用餐环境和进食方式；
家长是宝宝的榜样，家长自己有一个好的用餐习惯，宝宝很容易跟着学，平常吃饭可以让宝宝在旁边观看，吃饭的时候尽量表现的愉快和享受美食；
刚开始添加辅食，就要注意营造好的用餐环境，家长不要焦虑，不要担心宝宝吃的少，氛围尽量安静、轻松；可以安排固定的座位和餐具；不要玩玩具、看电视、手机等；喂辅食的时候要和宝宝有交流；一餐时间尽量不超过20分钟等。
这些就是辅食喂养的基本原则，所以，宝宝每顿吃多少，每天吃多少，要根据宝宝的具体情况来，每个宝宝都是不一样的。
03
1岁前奶还是宝宝的主要营养来源，所以不用太在意辅食的量，重点在于让宝宝尽可能品尝到不同的食材，顺利的从泥糊状过渡到和成人差不多的食物，然后对吃饭这件事充满兴趣，这就达到了我们的目的。
还有一点要注意，就是不要盲目的和别人的宝宝比较，也不要照搬书上的内容，要多观察宝宝，尊重宝宝自己的意愿，这才是最重要的事情。
热心网友
时间：2024-11-20 14:04
热心网友
时间：2024-11-20 14:02
