发布网友 发布时间:2024-10-12 17:06
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热心网友 时间:2024-11-11 07:22
虾仁:虾的营养丰富,富含蛋白质和钙,但需要注意的是,虾与某些水果存在食物相克。例如,葡萄、石榴、山楂和柿子等含有鞣酸的水果,若与虾一起食用,会降低蛋白质的营养价值。鞣酸和钙离子结合,形成不易消化的物质,可能导致肠胃不适,如呕吐、头晕、恶心、腹痛和腹泻等症状。因此,建议至少间隔2小时后再食用。
鸡蛋清:鸡蛋清也有其饮食禁忌。它不应与糖精、豆浆以及兔肉同时摄入。这样可以避免可能产生的不良反应,保持营养的均衡吸收。