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说说女性怀孕时该如何补充叶酸和钙?

发布网友 发布时间:2024-10-12 06:08

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5个回答

热心网友 时间:2024-11-14 12:42

女性在怀孕的时候尽量保持两天吃一片叶酸和钙片,补充叶酸和钙尽量食补,比如说多吃点菠菜,还有虾米之类的。

热心网友 时间:2024-11-14 12:42

除了吃叶酸药片外,还可以从吃这些食物补充叶酸,如动物肝脏;绿叶蔬菜、酵母;动物的肾脏;牛肉、小麦,每天喝奶可以补钙。

热心网友 时间:2024-11-14 12:43

‍‍如果处在备孕期可以开始吃,孕前三个月预防胎儿神经管畸形。我孕四个月的时候,营养短板属于高危人群,胎儿月份越大钙摄入含量越高。一直吃叶酸和钙片到生。母乳喂养钙流失率大,缺钙影响牙槽骨。‍‍

热心网友 时间:2024-11-14 12:43

其实我觉得确实应该要补充叶酸,同时也应该要懂得多喝点牛奶。

热心网友 时间:2024-11-14 12:44

多食用钙质含量高的食物:牛奶、酸奶、奶酪、海带、虾米、花生、豆腐、芝麻酱等,也算在药店可以买到。
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