说说女性怀孕时该如何补充叶酸和钙?

发布网友发布时间：2024-10-12 06:08

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 12:42

女性在怀孕的时候尽量保持两天吃一片叶酸和钙片，补充叶酸和钙尽量食补，比如说多吃点菠菜，还有虾米之类的。

热心网友时间：2024-11-14 12:42

除了吃叶酸药片外，还可以从吃这些食物补充叶酸，如动物肝脏；绿叶蔬菜、酵母；动物的肾脏；牛肉、小麦，每天喝奶可以补钙。

热心网友时间：2024-11-14 12:43

‍‍如果处在备孕期可以开始吃，孕前三个月预防胎儿神经管畸形。我孕四个月的时候，营养短板属于高危人群，胎儿月份越大钙摄入含量越高。一直吃叶酸和钙片到生。母乳喂养钙流失率大，缺钙影响牙槽骨。‍‍

热心网友时间：2024-11-14 12:43

其实我觉得确实应该要补充叶酸，同时也应该要懂得多喝点牛奶。

热心网友时间：2024-11-14 12:44

多食用钙质含量高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、海带、虾米、花生、豆腐、芝麻酱等，也算在药店可以买到。