发布网友 发布时间:2024-10-12 12:59
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热心网友 时间:2024-10-27 08:33
这是一部富含养生智慧的古籍,内容涵盖生活的各个方面,旨在指导人们遵循古人的智慧,提升生活质量。以下是其主要章节的概览:
这部经典汇集了历代养生经验,为现代读者提供了深入理解传统养生之道的窗口。
总序部分介绍了全书的编纂背景和目的,以及其对当今社会的深远影响。
前言详细阐述了作者对养生理念的理解,以及为何选择这些篇章编入书中,为读者揭示了养生实践的核心原则。
自序中,作者分享了个人的养生经历和心得,以及如何将这些经验化为实用的养生指南。
安寝:注重睡眠质量与养生的关系。
晨兴:早晨的活动安排,强调早起对身体的益处。
盥洗、饮食、食物:生活细节中的养生指南。
详细讲解了粥的选材、烹饪方法和分类,以体现食物与健康的紧密联系。