...有点驼背,请问有什么好的方法改正,或是要怎么样去就医

发布网友发布时间：2024-10-12 13:06

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 14:01

以前，我与你一样有驼背。矫正方法很简单，但需要毅力。
1，有条件的话每天做几个引体向上，
2，另外，每天一定要做几次扩胸运动，振臂运动，在办公室，在家，在任何地方都可以做的。
3，最关键的是：走路的时候，啥也不要想，就是注意你的背，一定要把腰挺直，把背挺直。刚开始，肚子那里的肌肉很不舒服的，但慢慢的就好了。任何人，每天走路的时候都不少，这个时候也没什么事情做，那就注意你的背吧。
这样坚持3个月，一般就有很好的成效。以后养成习惯了，你的背自然就不驼了，走路的时候你不用注意也都是直的了。

热心网友时间：2024-10-14 13:54

跟本就不是坐的，要真的那么容易能坐出驼背的话。一拉不就直了吗！。

热心网友时间：2024-10-14 13:58

其实不用那些高档的东西,我不知道你的性别.如果你是位男性的话,很简单的,只要很在有空闲且方便的时候做做俯卧撑就行了,这可以让你直一点,还可以多做点别的运动,当然这里不是说那种打球跑步之类的大运动,是你在宿舍里也可以做的小运动,一方面对身体好,一方面也长肌肉.如果你是女生的话可以选择所谓的辅助性器械,因为如果你做俯卧撑的话可能会因为手臂肌肉变粗而影响美观.当然如果你会瑜伽或者是体操的话也不错,有时间就做做.

热心网友时间：2024-10-14 14:01

一般理疗科有矫正器械，跟背背佳差不多，好的医院会给你量身使用不同尺寸，个体化方案，定期调整

热心网友时间：2024-10-14 13:55

自己多注意什么时候都来得及