蜂蜜木瓜茶木瓜的各种吃法及不同功效
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发布时间：2024-10-12 11:38
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时间：2024-11-05 19:42
木瓜鲜果盘：将八成熟木瓜切瓣，去皮、去瓤，切成鲜果盘，口感软滑、多汁，香甜。未吃完部分可包上保鲜纸冷藏，几天内尽快食用，避免冷冻，以防口感变差。冬季木瓜可能带苦味，属正常现象，请安心食用。
木瓜牛奶椰子汁：材料包括木瓜半个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc和碎冰块1/2杯。将木瓜去皮、去籽、切块，与所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可饮用。此饮品富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，适合消化不良者。
木瓜鲜奶露：材料为木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g和玉米粉3汤匙。将木瓜去核去皮切粒，用两杯清水加糖煮滚后加入木瓜粒、鲜奶和椰汁，慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉加入奶露中，煮至成稠状即可。此饮品常食可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁：材料为木瓜1个、桔子130g和柠檬50g。将木瓜削皮去籽洗净切碎捣烂取汁，桔子和柠檬切开挤出汁液与木瓜汁混合搅匀。此饮品能使肌肤光滑，有助于消化和润肠，适合各年龄层。
木瓜麦片牛奶汁：材料为去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙和糖酌量。将木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后加入麦片，酌量加入糖。此饮品结合蛋白质与维他命，牛肉性温，与水果同食可避免燥热之气。
木瓜炖牛排：材料包括木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤和米酒。将牛排腌味4小时，切成条状，木瓜切条过油。油锅爆香蒜末、辣椒后加入牛排、蚝油、高汤和米酒，用太白粉勾芡后加入木瓜拌炒即可。此菜品结合蛋白质与维他命，牛肉含丰富营养，木瓜则富含维他命C。
木瓜蜂蜜糖水：材料为木瓜1个、蜂蜜适量和水适量。用水洗净木瓜，去皮去瓤切片，放入煲中加水煲滚后改用中火煲30分钟，加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。此饮品助消化、润肺、止咳、消暑解渴，蜂蜜具有多种食疗作用。
木瓜综合牛奶果汁：材料包括木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC和冷开水50CC。将水果放进果汁机内，加入牛奶与冷开水搅拌打匀后倒入装有冰块的杯中饮用。此饮品中β胡罗卜素与维生素E可帮助解毒、改善视力、皮肤发痒和头发掉落等问题。
银耳炖木瓜：材料包括银耳15克、木瓜（中等大，自然熏熟）、北杏10克、南杏12克和冰糖适量。将银耳、木瓜、南北杏仁与冰糖放入炖煲内，加开水炖煮20分钟后即可食用。此汤滋润养颜，能养阴润肺，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，适用于治疗燥热咳嗽、干咳无痰等症状。
凉拌青木瓜：材料为青木瓜200克（约1/4个）、红萝卜30克、碎花生粒10克、香菜和蒜少许。青木瓜、红萝卜切细丝用盐腌一下，用冷开水洗净后与香菜、蒜末拌入青木瓜中，加入香油、醋和糖调味，即可装盘。
木瓜鲜鱼汤：材料包括木瓜1个（约1斤重）、鲜草鱼约1.2斤、干百合1两、胡萝卜1个、黄杏8钱、党参1两和姜2片。将所有原料洗净后放入锅内炖两个小时，即可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，适用于产后乳汁缺乏等症。
