发布网友 发布时间:2024-10-12 10:00
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热心网友 时间:2024-10-12 10:40
身高的高矮大多靠遗传的因素,严格来说,我们不可能违背。很多人都认为跑步能长高,或许能行,但也有些人不行。至于锻炼胸肌和胳膊的肌肉,追求有点型的,多做几组俯卧撑就行了。热心网友 时间:2024-10-12 10:39
在你身体没定型之前 我只建议你打篮球之类的跳跃运动 因为如果要系统的锻炼肌肉 很可能就会影响你的身高 所以 你只要平时做做俯卧撑 仰卧起坐 然后跑步 再有就是向上抻跳就够了 现在你是发育的时候 明白否?????