脚心抽筋怎么处理方法
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发布时间:2024-10-12 10:44
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热心网友
时间:2024-11-10 00:52
脚心抽筋常见原因是足底肌群痉挛,具体可以分为以下两种情况处理:
第一、足内侧肌群有拇展肌、拇短屈肌和拇收肌,如果为该肌群出现痉挛,可将足拇趾及第一跖骨背伸,牵张此三块肌肉,使肌肉痉挛逐渐解除,只需要十秒钟左右即可使抽搐及疼痛缓解。
第二、足中间肌群有趾短屈肌、足底方肌、蚓状肌和骨间肌,如果为此肌群出现痉挛,可将中间三个足趾及跖骨背伸,牵拉足底中间肌群,也可以使肌肉紧张、痉挛快速缓解,疼痛减轻,缓解疼痛及痉挛后,应尽早查明抽筋的原因,针对病因治疗,预防抽筋再次发生。