本人是刚上班的女生挺喜欢太极拳法,我想知道自己适合什么样的太极。

发布网友发布时间：2024-10-12 21:16

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热心网友时间：2024-10-12 21:47

初学太极，从杨氏太极开始，动作轻柔舒缓简单，陈氏太极初学者难以掌握弹抖和松活。

师兄介绍，练太极应先从24式国家编写的太极拳开始，这是比较纯的杨氏太极，动作简单易于学习，需从简单中找感觉，动作流畅有范，能松才能有下一步的爆发。

随后可学习42式，此套路融合了陈氏和孙氏的部分动作，有助于了解不同流派。

武术协会编写了段位制教材，包含各种太极套路，以功力为主，不花哨，但视频不易查找。网上可购买段位制教材，价格合理。

找师傅学习是最佳选择，自学进度缓慢，找人教虽然需付学费，但省下时间能赚更多，还能拓展人脉，了解秘传绝技。网上视频虽能学习动作，但做好可能困难。

太极主要功能为养生，实战推荐散打，速成。海南省太极某届冠军认为太极能提升能力，如同游戏中的buff，但前提是需具备武功基础。

综上所述，初学者应从简单易学的杨氏太极开始，结合不同流派的套路，了解功力为主的新编教材。找师傅指导，利用网络资源，同时注重实战技巧的提升。太极不仅有益健康，还能在实战中发挥作用。