发布网友 发布时间:2022-05-07 10:05
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-25 07:11
鱼肉是有营养的。按照鱼类生活的环境,可以分为海水鱼和淡水鱼,海水鱼还可分为浅水鱼和深水鱼。鱼肉的营养价值主要表现在以下几个方面:
蛋白质,鱼类蛋白质含量为15%-22%,平均为18%。鱼肉的蛋白质是优质蛋白,人体利用较高。
脂类,脂肪含量约为1%-10%,平均为5%,且多为不饱和脂肪酸,消化率高,对人体健康有利。
碳水化合物,碳水化合物含量低,主要是糖原形式。
维生素,鱼肉含一定量的维生素A和维生素D,维生素B2和烟酸含量也较高。
矿物质,鱼类矿物质含量为1%-2%,其中硒和锌的含量丰富,此外,钙、钠、氯、钾、镁等含量也较多。
热心网友 时间:2023-10-25 07:12
鱼肉营养成分更接近人体热心网友 时间:2023-10-25 07:12
当然有了,高蛋白,要有条件的话第一要常吃下虾,第二要吃鱼,第三再吃牛羊肉,第四再吃猪肉。热心网友 时间:2023-10-25 07:11
鱼肉是有营养的。按照鱼类生活的环境,可以分为海水鱼和淡水鱼,海水鱼还可分为浅水鱼和深水鱼。鱼肉的营养价值主要表现在以下几个方面:
蛋白质,鱼类蛋白质含量为15%-22%,平均为18%。鱼肉的蛋白质是优质蛋白,人体利用较高。
脂类,脂肪含量约为1%-10%,平均为5%,且多为不饱和脂肪酸,消化率高,对人体健康有利。
碳水化合物,碳水化合物含量低,主要是糖原形式。
维生素,鱼肉含一定量的维生素A和维生素D,维生素B2和烟酸含量也较高。
矿物质,鱼类矿物质含量为1%-2%,其中硒和锌的含量丰富,此外,钙、钠、氯、钾、镁等含量也较多。
热心网友 时间:2023-10-25 07:12
鱼肉营养成分更接近人体热心网友 时间:2023-10-25 07:13
营养是很好,不过一个星期不越五次。因为有水银。热心网友 时间:2023-10-25 07:13
相当有营养,多吃鱼的人都更聪明热心网友 时间:2023-10-25 07:12
当然有了,高蛋白,要有条件的话第一要常吃下虾,第二要吃鱼,第三再吃牛羊肉,第四再吃猪肉。热心网友 时间:2023-10-25 07:11
鱼肉是有营养的。按照鱼类生活的环境,可以分为海水鱼和淡水鱼,海水鱼还可分为浅水鱼和深水鱼。鱼肉的营养价值主要表现在以下几个方面:
蛋白质,鱼类蛋白质含量为15%-22%,平均为18%。鱼肉的蛋白质是优质蛋白,人体利用较高。
脂类,脂肪含量约为1%-10%,平均为5%,且多为不饱和脂肪酸,消化率高,对人体健康有利。
碳水化合物,碳水化合物含量低,主要是糖原形式。
维生素,鱼肉含一定量的维生素A和维生素D,维生素B2和烟酸含量也较高。
矿物质,鱼类矿物质含量为1%-2%,其中硒和锌的含量丰富,此外,钙、钠、氯、钾、镁等含量也较多。
热心网友 时间:2023-10-25 07:13
营养是很好,不过一个星期不越五次。因为有水银。热心网友 时间:2023-10-25 07:13
相当有营养,多吃鱼的人都更聪明热心网友 时间:2023-10-25 07:12
鱼肉营养成分更接近人体热心网友 时间:2023-10-25 07:12
当然有了,高蛋白,要有条件的话第一要常吃下虾,第二要吃鱼,第三再吃牛羊肉,第四再吃猪肉。热心网友 时间:2023-10-25 07:13
营养是很好,不过一个星期不越五次。因为有水银。热心网友 时间:2023-10-25 07:13
相当有营养,多吃鱼的人都更聪明