吃什么食物能补充胶原蛋白呢

发布网友发布时间：2022-05-07 09:15

共4个回答

热心网友时间：2023-10-23 21:47

补充胶原蛋白的食物：
一：畜禽源动物组织一直是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，可以食用猪手、羊蹄、牛腱等食物。
二：在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，主要存在于鱼皮中，可以食用如鲢鱼、鳙鱼和草鱼等。

热心网友时间：2023-10-23 21:47

胶原蛋白含量高的食物有：动物的皮、蹄、鞭、海参、鱿鱼等。

热心网友时间：2023-10-23 21:48

可是食物里的分子量那么大，很难被人体直接吸收的，到是吸收了很多脂肪，你可以喝润达康枚的胶原蛋百的，这个是纯天然的，无添加，我一直都在喝，对皮肤很好的

热心网友时间：2023-10-23 21:47

热心网友时间：2023-10-23 21:48

猪蹄、猪皮、燕窝等等含有很高的胶原蛋白！！！

热心网友时间：2023-10-23 21:47

胶原蛋白含量高的食物有：动物的皮、蹄、鞭、海参、鱿鱼等。

热心网友时间：2023-10-23 21:48

猪蹄、猪皮、燕窝等等含有很高的胶原蛋白！！！