老年人 如何培养兴趣爱好

发布网友 发布时间：2022-05-07 09:12

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懂视网 时间：2022-10-07 22:02

1、合理的安排每天的时间：作为老年人，从单位退休回来了，每天会有很多的赋闲时间，难免就会有一些无聊。所以要学会安排自己的时间，把时间花到业余的兴趣爱上面去。

2、学会接触新的事物：现代的社会发展的是很快的，以前没接触过的新的东西，也可以了解一下，这样可以很好的打发我们多余的时间，比如年轻人都特别喜欢的手机以及电脑、网络等等。

3、培养几个兴趣爱好：手机和电脑其实也算兴趣爱好的，比如年轻人都非常喜欢的电脑游戏，如果你觉得一直看电脑不好的话，也可以培养几个在外面的兴趣爱好，比如钓鱼，比如拍照。

4、有自己的圈子：有了兴趣爱好，固定的圈子也很重要的，这还解决了老年人没什么朋友的问题，一大帮有一个兴趣爱好的人（比如钓鱼）一起交流哪里钓鱼好，想想也很有趣。

5、不要太依赖子女：很多的老年人，心里一直记挂着子女，子女已经是很大的人了，三四十岁了，自己可以照顾自己不要太过干涉，他们也有自己的生活，千万不要过度的依赖和打扰。

热心网友 时间：2024-03-27 18:54

老人到了这个年纪，一般都偏好于静，这也是跟年龄、阅历和身体条件所决定的。很多老人爱好养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血压平稳、心律稳定、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血压、溃疡等多种疾病。

读报

据一项对老年人兴趣爱好的调查得的数据，老年人最大的爱好是读报，占到77.3%，而时政书籍则占到所有书籍的43.9%，这也说明老人虽然年事已高，但是一直以“活到老，学到老”的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。

老人读报好处多

一、人的一生，很难事事如意，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。

二、陆游语就有说过：“读书有味心忘老。”常读书，可以使大脑中枢神经处于活跃状态，防止老年痴呆，延年益寿。

三、多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信。

四、报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。

老人兴趣2  书法

在此次调查中，热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。

一、书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。

二、练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。

三、练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。

书法和读报都是非常适合老人的兴趣爱好，不管以前是否感兴趣，都可以尝试着学习，坚持一段时间，肯定能对身体健康有所帮助。

热心网友 时间：2024-03-27 18:54

   问出这个问题证明难得你有这份孝心，能从这样的角度提问题。但是呢这事恐怕比较难。一般来说，老年人习画习字、钓鱼、种花养草、弄点奇石古玩、外出旅游等，一般都和年青时的兴趣爱好有关，或者有所期望但因工作忙或什么原因而没有实现有关。从从前就完全没有中去产生兴趣，不太容易。

 这边提出几个小建议，希望能帮到你：

一、认真回想一下老人曾经对什么感过兴趣，如果想不起，尝试用各种话题和他交谈，看有没有什么能让他兴奋起来。找到他的兴趣点或兴奋点，再创造一些条件，不知不觉，让他做点什么，不定逐渐就会乐在其中的。

二、让老人感觉到被他人需要。毕竟被人需要也是人的基本需求，从中能感到自己的存在价值。我所在的院子里，曾有一位老人，活到90多岁，前不久才去世。一生话不多，年青时是木匠，后来是机关干部，有一点职务。在我看来，他只有一个爱好，乐于做对他人有益的事。他起得比别人早，待你出门时，环境卫生他早打扫了。阴沟脏了、水不通了，他会不吝时间，去清理干净去疏通。你家的花养不好，交给他，他会养好后再给你送来。

三，.学会称赞和欣赏他们的爱好，会让他们感到很开心的。我爷爷就是这样，退休了以后，不声不响玩儿起了毛笔，完全不用人提他操心。现在已经20年了依然坚持，还参加过很多画展。作为晚辈，经常请教一些相关问题，找老人要几幅作品，就是我能做的。

四，相信很多老年人，基于各种原因，比较节俭，不愿意为爱好花费太多。不论是自己花钱，还是让老人自己出资，都需要让他们感受到这钱花得「理所应当，物超所值」。

    无论培养哪种兴趣爱好，家人无条件支持是最重要的！

热心网友 时间：2024-03-27 18:55

可以习画习字、钓鱼、种花养草、弄点奇石古玩、外出旅游等，老年人的兴趣爱好一般都和年青时的兴趣爱好有关。

老年人的兴趣是宜静不宜闹

老人到了这个年纪，一般都偏好于静，这也是跟年龄、阅历和身体条件所决定的。很多老人爱好养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情。人的一生，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。

书法和读报都是非常适合老人的兴趣爱好，不管以前是否感兴趣，都可以尝试着学习，坚持一段时间，肯定能对身体健康有所帮助

练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中，练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能，多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信，报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。

热心网友 时间：2024-03-27 18:55