大腿肉多,膝盖肉肉多,腿合不拢,是不是O型腿?该怎么减肥,调整腿型?

发布网友发布时间：2022-05-07 09:09

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 20:08

一开始不能靠大量运动达到，这样会使脂肪变成肌肉，更不能达到美观的效果。
我都是趁着寒暑假的时候，尽量少到处走动，减少脂肪给腿部带来的压力和负荷。吃蔬菜（黄瓜，番茄），水果（糖分低的），不是说不吃饭就可以狂塞蔬菜水果的，这样胃还是会很大，要把胃渐渐恢复小号。
主食大量减少（但是这样有些人会受不了，所以主食逐渐减少，最低限度每天还是要吃点点）。
一般做仰卧式的瘦身运动和简单的落地运动。
这是一个干靠的过程，等把脂肪靠得减少些了再开始运动，把剩下的脂肪练成紧致的肌肉，我感觉蛮好的。
矫正腿型的话，利用在家的闲暇时间，比如看电视，看书身体处于不动的时间用带子绑腿，不要选太窄的带子，否则腿会不太舒服。养成好的坐姿，比如平时不要总盘腿或别着腿。也要看看自己的鞋底是不是磨偏了，这样也会影响腿型，偏了要及时修理或换鞋。
凡事不要过量，身体健康才好。加油~~

参考资料：自己的一点心得

热心网友时间：2022-06-18 21:26

O型腿（医学上称膝内翻，弓形腿，俗称罗圈腿）是形体美的重要杀手，在日益重视外在形体美的时尚社会，有了O型腿就意味着丧失了做美女、帅哥的资格，并且会影响到参军、工作，更严重影响到恋爱婚姻，毁掉原本应该拥有的幸福生活，因此，O型腿患者往往内心非常压抑，有的心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！

应用全国著名骨伤科专家孟和教授的学术思想，独家采用孟和教授独创的孟氏架及孟氏疗法，矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形，由于下地早（术后7——10天）、痛苦小、恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切，倍受广大肢体畸形患者的赞誉。

专家提示：无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！

热心网友时间：2022-06-18 23:00

谁不是大腿粗小腿细，难道有小腿比大腿粗的？