孕妇可以吃凤爪吗

发布网友发布时间：2022-05-07 09:24

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热心网友时间：2023-01-24 09:22

专家答疑

怀孕能吃鸡爪吗

杨新华
副主任医师
上海市第一妇婴保健院妇科
怀孕可以吃鸡爪，但不能过量，并且要注意烹饪的方法。
鸡爪中含有丰富的营养，营养价值很高，鸡爪中含有丰富的胶原蛋白及钙质，多吃鸡爪有美容的功效，还可以软化血管，而且鸡爪中的蛋白质可以有效地避免孕妇患高血压，鸡爪中还含有丰富的铜元素，对孕妇和胎儿的中枢神经和免疫系统、血液、内脏和骨骼组织的功能和发育都有重要影响，女性在怀孕的时候，需要足够并且全面的营养，所以是可以吃鸡爪的。
但是在怀孕期间，不能多吃鸡爪，如果孕妇食用了含有激素的鸡，会有过度肥胖、回奶等风险。尤其最好不要吃辣鸡爪、腌制鸡爪、油炸鸡爪和五香鸡爪等，因为在这个时期内，饮食上应该注意保持清淡，避免吃辛辣、油腻性和化学原料多的食物。而且外面卖的鸡爪可能会有防腐剂和过多的添加剂，也不能保证卫生和安全，对孕妇和胎儿都可能会产生一些不利的影响，所以如果吃鸡爪，尽量是自己在家制作，煮熟吃。

热心网友时间：2023-01-24 10:40

　　孕妇是能吃鸡爪的。
　　孕妇吃鸡爪的好处：鸡爪，顾名思义，是鸡的脚爪。准妈妈在孕期是可以吃鸡爪的。孕早期大多数的孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉等油腻、一直食欲的食物发愁，不吃没有营养，吃下去又吐出来。与鸡肉同属肉类，鸡爪中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽滑不油腻，不容易引起准妈妈的反感。在孕期，为保证蛋白质的摄入量，准妈妈可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
　　孕妇吃鸡爪需注意：孕妇可以吃鸡爪，但要注意鸡爪的新鲜安全。在选购鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留*硬皮;鸡爪质地紧密，富有弹性，表面微干或略显湿润且不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。