总是忘记事情怎么办

发布网友发布时间：2024-10-08 18:40

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热心网友时间：2024-12-01 14:33

总是忘记事情，具体处理方法如下：
第一、经常睡得太少或者睡眠质量欠佳引起，这种纠正睡眠时间和睡眠质量，最晚不要超过11点钟睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉前喝牛奶、泡个脚、洗个热水澡，改善睡眠质量、睡眠时间以后，这种情况如果改善了，就由这个原因引起。
第二、喝酒的人可以造成维生素B1缺乏，出现记忆下降、健忘的症状。这种病人要给予补充维生素B1、戒酒，可以改善总是忘记事情的症状。
第三、正常的衰老现象，叫健忘症，这种情况要给予富含高质量蛋白质、维生素B1、甲钴胺等等营养的食物，像水果、蔬菜，保证营养以后再给予一些药物，包括脑复康、茴拉西坦、奥拉西坦，可以改善症状。