脚踝扭伤三个月还没好。

发布网友发布时间：2024-10-09 00:28

共5个回答

热心网友时间：2024-12-06 08:30

我现在高3，我也是体育生，我高2下学期扭伤的，现在7个月了，只好了9成，不能穿跑鞋，我很能理解你的感受，很急，看别人运动，自己却只能看着，我喝过中药，西药，我觉得药的作用已经不大了，你现在每天坚持泡脚，脚不能冻着，要让他保暖，这样加快血液循环，好的相对较快一些，你肯定能好的

热心网友时间：2024-12-06 08:30

伤骨实则严重，其实不然，筋伤才是难于恢复。所以后期的康复训练就显得尤为的重要，你最重要的目的就是要恢复踝关节的韧带和肌肉，你每天坚持垫脚尖做运动，踮起几秒后然后重新开始，坚持慢慢的肌肉和韧带就慢慢恢复了，这需要你的坚持才行。

热心网友时间：2024-12-06 08:31

脚掌也是一样啊，可能是筋膜损伤吧。
你自己要多做自我康复，我教你一个方法，放一盆冷水和一盆热水，要交替着泡，至少要半小时以上。特别有用，我们运动员脚踝扭伤，队医都是让我们这么做。
去药店买瓶正骨水，自己喷了按按揉揉。
如果你还是不行，可以去医院做个理疗，比较便宜，效果比较好！

热心网友时间：2024-12-06 08:31

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

热心网友时间：2024-12-06 08:32

你扭伤的很严重啊！有可能不是单纯的扭伤而已，可能里面的韧带或者软组织也受伤了，伤筋动骨要100天以后才能全愈，而且不能活动过大哦，小心有后遗症哦，你要上专业的骨科医生那里去看，而且要听人家的保养休息方法，在此希望早一天康复，早一天在去打蓝球