19个月宝宝辅食的做法
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发布时间：2024-10-09 02:41
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时间：2024-11-25 16:00
主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。
餐次：母乳或配方奶2-3次，正餐3次。
上午：
7：30母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升、米粉、鸡蛋糕等；
9：00酸奶、水果等；
11：30一小碗粥，鸡蛋半个，发糕/馒头小块，碎肉末、碎菜末、碎鱼肉、；
下午：
14：30奶200毫升；
16：00饼干、小点心若干、水果等；
18：00软饭/面条一小碗/小饺子4-6个/小馄饨3-5个/小饼，肉汤、菜汤等；
夜间：
20：30临睡前喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；
一岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在上午和下午；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
19-20个月宝宝新添加的食材
乳制品：淡奶油
主食：玉米面、糯米
蔬菜：海苔、茭白、粉丝、丝瓜、韭黄
肉类：黄花鱼、皮皮虾、培根、
水果：榴莲、西瓜、椰子汁
