吃凉瓜牛肉饭会肥吗

发布网友 发布时间：2022-05-07 11:31

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热心网友 时间：2023-10-29 09:58

适量吃凉瓜牛肉饭不会胖
做法
1

腌牛肉比例：牛肉四两，苏打粉四分，生粉八分，清水2小勺，生油一小勺。

2
牛肉切片后腌制至少半个小时以上，锅内上生油，下入牛肉划散倒入漏勺中控干油。

3
蒜切末姜切丝，豆豉稍微切碎。

4
苦瓜掏空籽后切片过开水后，再过冷水。开水里加点油和精盐。

5
锅内上火，下姜，蒜爆香，下入豆豉，我加了点老干妈，我不太能吃苦，炒的味道重点。

6
下牛肉片，苦瓜翻炒，加酱油，蚝油，糖，精盐，最后打芡即刻。

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

适量吃凉瓜牛肉饭不会胖
做法
1

腌牛肉比例：牛肉四两，苏打粉四分，生粉八分，清水2小勺，生油一小勺。

2
牛肉切片后腌制至少半个小时以上，锅内上生油，下入牛肉划散倒入漏勺中控干油。

3
蒜切末姜切丝，豆豉稍微切碎。

4
苦瓜掏空籽后切片过开水后，再过冷水。开水里加点油和精盐。

5
锅内上火，下姜，蒜爆香，下入豆豉，我加了点老干妈，我不太能吃苦，炒的味道重点。

6
下牛肉片，苦瓜翻炒，加酱油，蚝油，糖，精盐，最后打芡即刻。

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

适量吃凉瓜牛肉饭不会胖
做法
1

腌牛肉比例：牛肉四两，苏打粉四分，生粉八分，清水2小勺，生油一小勺。

2
牛肉切片后腌制至少半个小时以上，锅内上生油，下入牛肉划散倒入漏勺中控干油。

3
蒜切末姜切丝，豆豉稍微切碎。

4
苦瓜掏空籽后切片过开水后，再过冷水。开水里加点油和精盐。

5
锅内上火，下姜，蒜爆香，下入豆豉，我加了点老干妈，我不太能吃苦，炒的味道重点。

6
下牛肉片，苦瓜翻炒，加酱油，蚝油，糖，精盐，最后打芡即刻。

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

瘦人吃什么都不会肥

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

适量吃凉瓜牛肉饭不会胖
做法
1

腌牛肉比例：牛肉四两，苏打粉四分，生粉八分，清水2小勺，生油一小勺。

2
牛肉切片后腌制至少半个小时以上，锅内上生油，下入牛肉划散倒入漏勺中控干油。

3
蒜切末姜切丝，豆豉稍微切碎。

4
苦瓜掏空籽后切片过开水后，再过冷水。开水里加点油和精盐。

5
锅内上火，下姜，蒜爆香，下入豆豉，我加了点老干妈，我不太能吃苦，炒的味道重点。

6
下牛肉片，苦瓜翻炒，加酱油，蚝油，糖，精盐，最后打芡即刻。

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

瘦人吃什么都不会肥

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

瘦人吃什么都不会肥

热心网友 时间：2023-10-29 09:58

瘦人吃什么都不会肥