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仰臣起坐,对背部肌肉,有危害吗,会不会拉伤

发布网友 发布时间:2022-05-07 11:50

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

有些人就是像你这样整天害怕自己的肌肉拉伤
不管是何运动都是会一定的危险性怕死就不要做了

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

有些人就是像你这样整天害怕自己的肌肉拉伤
不管是何运动都是会一定的危险性怕死就不要做了

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

有些人就是像你这样整天害怕自己的肌肉拉伤
不管是何运动都是会一定的危险性怕死就不要做了

热心网友 时间:2023-11-21 06:37

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-11-21 06:37

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-11-21 06:38

有些人就是像你这样整天害怕自己的肌肉拉伤
不管是何运动都是会一定的危险性怕死就不要做了

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

有些人就是像你这样整天害怕自己的肌肉拉伤
不管是何运动都是会一定的危险性怕死就不要做了

热心网友 时间:2023-11-21 06:37

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:39

做的时候脚步最后固定牢固,这样就不会牵扯到其它的肌肉跟着费劲。颈部确实是个容易疲劳的肌肉,所以做的时候可以选择半到位的姿势,即不用完全坐起,到达半起的时候再放下重新来做,这样腹肌就始终保持在紧张紧绷的状态下,效果会更佳。背部是不会因为仰卧起坐而受伤的,只会因为引体向上,和划船才感到疲累。

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.

热心网友 时间:2023-10-30 05:40

仰卧起坐姿势不正确对腰椎会有伤害,至于背部请放心,是没有伤害的.
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