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练肌肉块是天天练好还是隔天练好

发布网友 发布时间:2024-10-12 04:32

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热心网友 时间:2024-11-14 05:28

个人认为一周练6天。
其中相隔的两天练的动作部位要不相同。
比如今天练二头肌,明天就练大腿。

练多久出线条,这个要看你的身体脂肪含量而定。
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