晚上加班,学会哪些夜生活小知识,能脑力大涨?
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发布时间：2024-10-11 17:47
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热心网友
时间：2024-11-14 00:06
熬夜越来越是大家的常态，晚上加班工作是大家不可避免的了，那么这样肯定会让人过度用脑，甚至大脑非常疲惫，精神状态都不好整个人，那么大家肯定都会想调整这样的姿态，那么下面就来介绍一些夜生活的小窍门，来让大家脑力大涨吧。
一、运动运动
晚上加班工作，脑子跟不上来，大家可以适当的起身做做运动，因为大家长时间做在电脑旁，难免会注意力不集中，脑力分散，所以可以做做眼保健操，揉揉眼睛，起来做一些舒展运动，还有垫垫脚，做个五分钟到十分钟就差不多了，可以让人恢复精神，继续努力工作，脑力十足。
二、食物辅助
提神醒脑的小窍门就是，大家可以喝一些咖啡来提提神，咖啡里有咖啡因可以很好的刺激大家的活跃度，不过也不要和太多，不然晚上睡不着。还有的就是可以吃一些薄荷糖，清凉一下口腔，让自己的大脑活跃起来，完成任务。或者喝一些迷迭香茶，也可以起到清醒的状态。
或者是在工作的时候，吃一些小零食，嘴巴一直咀嚼着，大脑也是会清醒过来的呢。一些什么山楂片、话梅糖也是非常推荐的，喜欢的朋友可以试试看。
三、洗洗脸等等
如果实在是非常困，可以去洗一把脸，刺激刺激一下，就可以非常精神起来了。或者是拿藿香正气水来闻闻，还有的就是按摩按摩自己的头部，拿梳子来梳梳头，刺激自己的头皮，让自己清醒清醒过来，这样也是可以很好的使人活跃起来的。
夜里工作，是不可抗拒的，我们要的就是坚持住，通过一些外在的辅助手段，帮助自己，清醒过来，脑力大涨，就可以更好的完成工作了。
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时间：2024-11-14 00:00
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时间：2024-11-14 00:00
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时间：2024-11-14 00:03
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