怎么样打好小前锋。
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发布时间:2024-10-11 04:52
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热心网友
时间:2024-10-29 05:34
小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
在我看来分为三步:
1 不要总想得分,要积极的传球,这样在你锻炼的同时,也可帮助其他人进步,只有这样,同伴才会传球给你,这样,2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与大学生多打些比赛,通过比赛增强体能,学习有经验人的经验,不久,你再次面对同年龄段的对手时,你会变得应对自如。
3 最后不要忘记勤加练习,可以白天和别人一起打,晚上用1到2小时练习中投与上篮(如果你父母同意的话)。
望,一年后,你能成功。可能用不了一年呦!
首先介绍小前锋的特点:“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋,擅长内外场投篮以及运球,其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到,在整个场内最具篮球意识的选手。
首先,在进攻中,小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉,在高对抗的比赛中不能处于下风,还要多练习定点投篮和突破上篮,坚持一周投300个篮就差不多了。
其次,小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷,弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球,在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己!
再次,许多小前锋球员都可以兼任得分后卫,能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”,你可以试着客串后卫,在外线寻找投篮机会,像火箭的麦迪可以同时打两个位置,而且攻击力都很强,组织能力也不错。
还有,你以后要勤加练习,记住,无论打哪个位置,自己的刻苦练习才是最重要的,还要注意锻练自己的心理素质,在大赛中提高自己!
总之小前锋能攻善守,你要加倍努力呦!
历史上著名的小前锋球员包括:拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外,德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋,但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
小前锋技巧:
从技术角度看,前锋需要的能力是最全面,无论是运球,突破上篮,还是投
篮,无球移动,都相当重要。这四项最基本的篮球技术中,对前锋来说,首推
运球。有人会认为运球是后卫的事情,对前锋的要求不应该那么高。其实不
然,运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有
体会。当己方后卫控球从后场上来时,前锋一般是拉在底线外围,或是提起来
挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话,可以通过一个简单的掩护配合从
后卫手里接过球然后直接运球,这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大
的威胁,因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子,当一
个前锋的运球十分出色时,球队的战斗力将大大提升,很多战术组合都能付诸
实践。有一个小技巧介绍给大家:前锋可以多练习跨下运球(左右交替连续跨
下运球,熟练后可尝试前进,后退中的跨下运球),虽然在场上这招可能用处
不是很大,不过多加练习后对控球感的提高极有好处(俗话讲的球能粘在手
上)。
投篮和突破上蓝我就不讲了。(唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是
很有益处的,比如说勾手,背靠背强打)前者需要大家多多练习,也和天生的
球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的,但如果你摆脱防守突破进去
而上不进篮..那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....
无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就
引出了我下面要讲的前锋战术篇。
还是从进攻说起。进攻时候,前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫,就是我们
经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡,可是对身材相对灵活的前锋来说,
应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术,无论对联防还是盯
人都适用(当然对付联防困难点)。挡完了后干什么呢?当然不能傻乎乎的站
在原地看队友突破,而一定要果断拆进去,随时准备接后卫传球上篮得分。除
此之外,前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术:对付盯人
防守时,一个前锋溜底线,帮助另一边的前锋挡住防守防守队员,然后后一个
前锋在从底线反插回去,这样对方的盯人防守体系很容易打乱,这时候后一个
前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切,都对灵活的移动有较高的要求,
所以我认为移动也是很重要的一环。
防守时,尤其是联防,就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加
上一点协防意识).对手进攻时,一般情况下,前锋的防守强度最大,外线要帮
助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方
前锋或后卫溜底线,可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的
防守职责,以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个:移动和意
识。前者可以练出来,后者..我也没辙了...-_-...
热心网友
时间:2024-10-29 05:34
多练习你的干拔跳投,扩大攻击范围,保持稳定的手感
既然是小前锋
要练习突破
速度不快可以,但是一定要有自己拿手的突破手段,最容易学的就是变速和体前变向,这点可以借鉴保罗皮尔斯.
小前锋是串联内外线的关键人物,所以你的配合意识一定要强
多注意和队友的配合
一个能助攻的攻击手
要比一个单纯的攻击手危险得多...
在防守端技巧不是那么容易解释清楚的
要有意识的去防守,要积极防守
做好防守是进攻的基础
篮板
学习卡位是一方面
小前锋的冲击力很强
你可以试着冲抢篮板
对付比你高的或者弹跳比你好的
有意想不到的效果
就这些
总之
说得再多
你自己不练习也是没用
希望能帮到你
热心网友
时间:2024-10-29 05:34
小前锋是一个需要球员很全面的一个位置.一个优秀的小前锋,要有组织能力,得分能力,能抢断,抢蓝板.
现在NBA优秀的小前锋如詹姆斯,安东尼,麦帝等等,基本都是内外通吃,技术全面的球员.
但首先要有比较合格的身体,否则技术再全面再好,也是难以胜任.
热心网友
时间:2024-10-29 05:35
小前锋又会跳投的话,
建议你加强自己的全能性吧.
练习摘板技巧,弹跳不好的话多利用身高和技巧吧
速度慢组织就算了,练习策应吧,在内线做中转点对战术是很有帮助的
进攻的时候还是以内线得分为主吧,毕竟这方面你身体优势更突出
跳投作为附属得分手段,用于扰乱对手防守习惯和内线得分被遏制的时候用.
热心网友
时间:2024-10-29 05:36
小前锋主要是突破,要有身体,还要有一定的中投,运球不是很重要。但也要练习基本的。有两种小前锋,一种安东尼詹母斯。用身体。还有一些投篮为主的