发布网友 发布时间:2024-10-10 22:12
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-14 01:51
有时候想事情想的太多了,心理压力太大了,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,有调节按按摩,枕边放个桔子,想象闻着水果的香气,身体完全放松,一会就睡着了,不信试试!!!热心网友 时间:2024-10-14 01:54
我觉得可以考虑下中医中的气血不足,因为你失眠多梦一个很重要的原因就气血不足,造成的功能性问题,当然是没有病变的热心网友 时间:2024-10-14 01:54
药还是不要吃了~晚上睡觉前可以去做下运动,一定要出汗,然后洗个热水澡热心网友 时间:2024-10-14 01:54
适当的做些运动,可以改善睡眠;热心网友 时间:2024-10-14 01:52
西番莲 和缬草根 的 效果不错滴~