我的肉很结实,怎样能够有效减肥

发布网友发布时间：2024-10-10 18:13

共6个回答

热心网友时间：2024-11-16 02:38

肉很结实的话，少吃煎炸油腻的东西，多吃苦瓜黄瓜芹菜等凉性蔬菜，多吃清热解毒的蔬果，辛辣东西尽量不碰，持之以恒就会瘦

热心网友时间：2024-11-16 02:38

比较难，之前在健身房和很多人聊过，有人就像你这样特别瓷实的胖，他们是打拳的，他们说根本瘦不下来，就只能努力把自己练得灵活点

热心网友时间：2024-11-16 02:38

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针减肥针减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

热心网友时间：2024-11-16 02:39

少吃多动都知道，关键是坚持

热心网友时间：2024-11-16 02:40

每天运动，练力量，跑步

热心网友时间：2024-11-16 02:40

每天跑步，饭少吃一点，菜多吃一点就好了