请问吃柿子有什么好处.有什么禁忌?

发布网友发布时间：2024-10-10 21:06

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热心网友时间：2024-10-10 21:39

柿子，作为日常饮食中的一种，其独特的营养价值和健康功效不容忽视。首先，柿子的食用对于肺部、消化系统及皮肤有着显著益处。它们具有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的功效，对高血压患者的中风预防及急救也具有积极意义。鲜柿子榨汁，每日适量饮用，能帮助维持心血管健康。

此外，柿子还具有美容减肥的特效。常食鲜柿子，不仅能够养颜，还能有效改善皮肤色斑。通过将一个青柿子与30克桑枝一起用水煎煮，并每日饮用1-2次，可达到减肥的目的。将鲜柿加工成柿饼，每日食用3-5个，更是具有美容去斑的奇效。

然而，柿子虽好，但也有其食用禁忌。过量食用未成熟的或未去皮的柿子，特别是在空腹状态下，容易在胃内形成难以消化的团块，甚至可能导致胃柿结石的形成。为了避免这种情况，应遵循以下“八不宜”原则：避免过多食用未成熟的柿子，空腹时避免食用柿子，过度劳累、疲乏时避免食用柿子，避免与含纤维素较多的食物同食，慢性胃炎、消化不良等胃功能低下的患者不宜食用柿子，胃大部切除者不宜食用柿子，糖尿病人不宜食用柿子，食用柿子时尽量少食柿皮。