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新手跑步几天后膝盖疼怎么回事

发布网友 发布时间:2024-10-11 09:24

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热心网友 时间:2024-11-25 16:04

新手跑步几天以后出现膝盖疼痛,考虑为跑步的时间过长或者强度比较大,导致关节周围韧带肌腱劳损所致的可能性大,甚至有可能有半月板损伤的可能。可以继续活动锻炼,但是要把握好时间和强度才行,这是非常重要的。膝关节出现疼痛,可以服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊,可以作膝关节针灸、推拿、蜡疗等传统治疗。注意膝关节的保暖,减少站立行走时间,多休息。跑步以后出现的膝关节疼痛比较常见,病情也不是很严重,不用过于担心,一般治疗几天就会好的。在以后的跑步锻炼活动中,要多注意不要把自己的关节弄伤。
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