怎样使手指甲上的半月牙快速变多?

发布网友发布时间：2024-10-10 23:18

共2个回答

热心网友时间：2024-10-10 23:49

多吃点蛋白含量高的食物，一个月到两个月就会有所改变的。
比如鸡蛋，大豆，肉类，豆腐（豆制品），牛奶等。
记得要早上吃，早上蛋白质需求是占人体的整个需求的80％
一天人体的蛋白质需求量是这么计算的：
成人：体重（KG）×0.79＝？？（g）。
然后早上需要摄入80％。

热心网友时间：2024-10-10 23:50

小心点，精尽人亡哈！！！

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