发布网友 发布时间:2024-10-11 19:37
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-29 04:54
减肥千万不要盲目的服用减肥药。应当以自然健康减肥为好。方法其实很简单,只要你能坚持和控制好嘴馋。1,早上吃麦片或白粥,不要吃热量高的,2,中午晚上以吃米饭多样青菜,瓜类为主。可以不吃肉,在青菜摄取相当于肉类的营养。饭后半小时吃点水果。3坚持每天走路,每天走路不会长胖,我每天都要走上1个小时左右。如果能坚持跑步的最好,如果是断断续续的最好不要。一旦停下来就容易反弹。热心网友 时间:2024-11-29 04:54
打篮球。热心网友 时间:2024-11-29 04:55
您好,您如果想要瘦下来最好有个心理准备,就是必须要坚持