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我是男生 身高1米8 体重230斤 请问有可能三个月内减到150斤吗?

发布网友 发布时间:2024-10-11 19:37

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-29 04:54

减肥千万不要盲目的服用减肥药。应当以自然健康减肥为好。方法其实很简单,只要你能坚持和控制好嘴馋。1,早上吃麦片或白粥,不要吃热量高的,2,中午晚上以吃米饭多样青菜,瓜类为主。可以不吃肉,在青菜摄取相当于肉类的营养。饭后半小时吃点水果。3坚持每天走路,每天走路不会长胖,我每天都要走上1个小时左右。如果能坚持跑步的最好,如果是断断续续的最好不要。一旦停下来就容易反弹。

热心网友 时间:2024-11-29 04:54

打篮球。
剧烈的打,打完后别狂吃。把你的肥肉练成肌肉。
罗志祥以前跟你一样。人家打篮球就打成现在这样了。。

热心网友 时间:2024-11-29 04:55

您好,您如果想要瘦下来最好有个心理准备,就是必须要坚持
如果瘦身成功坚持不住的话也是会有反弹的可能的
如果可以您可以尝试下取消晚饭,并保证睡前5小时不进食
晚上饿得话可以吃水果,不限量,但别吃太多哦,
效果会比较明显,再增加些运动,相信您可以成功的,
祝您成功
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