我12岁,每天30个俯卧撑,会不会伤到手臂～～～

发布网友发布时间：2024-10-04 18:21

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热心网友时间：2024-10-07 16:23

不会的！不管你是男孩还是女孩每天30个俯卧撑，不会伤到手臂的！这对你以后的体形有帮助的！

热心网友时间：2024-10-07 16:22

没事的。俯卧撑主要是锻炼胸肌的。手臂只是辅助作用。

热心网友时间：2024-10-07 16:23

一般没问题,如果觉得累了就休息,我12岁的时候每天俯卧撑30个,双杠臂曲伸20个,都不会有什么问题.
但是如果实在觉得做不了,不要硬来,要慢慢适应强度

热心网友时间：2024-10-07 16:30

你是女孩还是男孩呢?
如果是女孩,我觉得你还是不要做的太多,适当的做些别的运动,因为常这么做,你的手臂会变得很粗哦!以后穿衣服就不好看啦!

但如果是男孩,我还是支持你做的,但是要适当,开始时不要做的太多,要根据自己的情况而定,不是做的越多,就越好!要有个循序渐进的过程！
最好还是到健身的地方，找个专业的老师给你指导一下，这样也许事半功倍哦！！

热心网友时间：2024-10-07 16:28

肯定不会。
当然，营养要够。