孕期补叶酸和补多维营养素哪个更好

发布网友发布时间：2024-10-04 17:23

共1个回答

热心网友时间：2024-10-04 18:53

补充多维营养素优于单纯补充叶酸。为支持胎儿生长发育及孕妇代谢，部分特异性组织增大，如子宫由非孕期50g增大至足月妊娠期1000g，孕期营养需求随孕周增加而逐渐增加。孕晚期孕妇能量需求增加约17%-20%，而微量营养素需求为孕前推荐摄入量的1.8倍，如果补足微量营养素，可导致热量过剩，如果维持热量平衡，微量营养素可能补充不足。因此单靠食补无法达到多种营养素需求平衡，需额外补充多维元素片。
除叶酸外，维生素B2、维生素B6和维生素B12是蛋氨酸循环辅酶，上述物质缺乏可导致同型半胱氨酸增高，从而引起胎儿DNA损伤，诱发胎儿多种畸形。维生素A、维生素C、维生素E具有抗氧化作用，如矿物质硒、锌、铜、锰等为抗氧化酶辅剂，多种营养素协同才能共同抵抗氧化应激，避免毒素累积损伤胎儿。