晚上吃得太饱怎么办?大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2024-10-04 16:31

共2个回答

热心网友时间：2024-10-28 03:32

如果吃的过饱的话，最好建议：1、适当的走动走动，最好不要吃了饭就坐着不动，但不要做剧烈的运动。 2、药物方面的当然对身体是不好了，因为很多药物都是为了那些消化功能不好的人使用的，你应该不是那类。 3、适当的吃点易消化的水果之类的，当然不是说叫你吃很多哈，是吃一点就行了，本来你都吃的很饱了。因为水果里面大都含有果酸，有利于消化的。
采纳哦

热心网友时间：2024-10-28 03:29

不要虐待自己哦,该吃的时候就要吃,顺其自然就好了. 有句话这么说:"早吃好,中吃饱,晚吃少." 早上吃的一定要富含营养,中午吃饱一点没关系,晚上就应该吃少一点,因为不好消化. 晚饭吃得太饱的话,就出去散散步,带上亲人或朋友,一路上说说笑笑不会感觉到累,一个人也可以,顺便思考一些问题. 如果散步回来还是太饱的话,就适量做一些运动(一定要在吃完饭1小时后哦),像跳绳,转呼啦圈,做做操什么的,既可以促进消化,还可以锻炼身体.而且最重要的是坚持哦~`